{"id":150231,"date":"2025-07-23T10:10:26","date_gmt":"2025-07-23T08:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=150231"},"modified":"2025-07-22T21:14:14","modified_gmt":"2025-07-22T19:14:14","slug":"digitalis-detox-hogyan-nyaralhat-onfeledten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/digitalis-detox-hogyan-nyaralhat-onfeledten\/","title":{"rendered":"Digit\u00e1lis detox: hogyan nyaralhat \u00f6nfeledten?"},"content":{"rendered":"<p><strong>A ny\u00e1ri vak\u00e1ci\u00f3 a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l \u2013 legal\u00e1bbis \u00edgy lenne ide\u00e1lis. Ehhez azonban tudatos d\u00f6nt\u00e9sekre van sz\u00fcks\u00e9g: nemcsak az utaz\u00e1st kell megtervezni, hanem azt is, hogyan\u00a0<em>kapcsol\u00f3dunk ki<\/em>\u00a0val\u00f3ban. A digit\u00e1lis detox \u2013 azaz az okoseszk\u00f6z\u00f6k tudatos mell\u0151z\u00e9se \u2013 ma m\u00e1r nem luxus, hanem egyre t\u00f6bbek \u00e1ltal v\u00e1lasztott \u00e9letmin\u0151s\u00e9g-jav\u00edt\u00f3 l\u00e9p\u00e9s. A j\u00f3 h\u00edr: nem kell teljesen lemondani a technol\u00f3gi\u00e1r\u00f3l ahhoz, hogy kisz\u00e1lljunk a digit\u00e1lis m\u00f3kusker\u00e9kb\u0151l.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\nHa el\u0151re lefoglaljuk a sz\u00e1ll\u00e1st, elint\u00e9zz\u00fck a biztos\u00edt\u00e1st, f\u00e9lretessz\u00fck a k\u00f6lt\u0151p\u00e9nzt, \u00e9s megtervezz\u00fck a napi k\u00f6lts\u00e9gkeretet, akkor a nyaral\u00e1s alatt m\u00e1r nincs t\u00fal sok sz\u00fcks\u00e9g telefonoz\u00e1sra. A strandon vagy v\u00e1rosn\u00e9z\u00e9s k\u00f6zben egy okos\u00f3ra is el\u00e9g lehet \u2013 vagy ak\u00e1r m\u00e9g az sem \u2013, a K&amp;H digit\u00e1lis szolg\u00e1ltat\u00e1sai gyorsak, k\u00f6nnyen kezelhet\u0151k. A K&amp;H mobilbankban, illetve Kate-tel a digit\u00e1lis p\u00e9nz\u00fcgyi asszisztenssel p\u00e1r kattint\u00e1ssal elint\u00e9zhet\u0151 minden m\u00e9g indul\u00e1s el\u0151tt: utasbiztos\u00edt\u00e1s, k\u00f6lt\u00e9si limitek be\u00e1ll\u00edt\u00e1sa vagy ak\u00e1r a megtakar\u00edt\u00e1saink \u00e1tcsoportos\u00edt\u00e1sa.<\/p>\n<p>A visszap\u00e9nz-funkci\u00f3, a tudatos devizav\u00e1lt\u00e1s \u00e9s a korszer\u0171 digit\u00e1lis megold\u00e1sok egy\u00fctt jelent\u0151s megtakar\u00edt\u00e1st biztos\u00edthatnak azoknak, akik ny\u00e1ri kikapcsol\u00f3d\u00e1suk sor\u00e1n k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n is el\u0151ny\u00f6sen, gyorsan \u00e9s egyszer\u0171en k\u00edv\u00e1nnak fizetni. A K&amp;H a nyaral\u00e1s sor\u00e1n a\u00a0k\u00fclf\u00f6ldi k\u00e1rty\u00e1s v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sok ut\u00e1n ut\u00f3lagos visszat\u00e9r\u00edt\u00e9st ad az \u00fcgyfeleinek K&amp;H k\u00f6z\u00e9p\u00e1rfolyamig. Emiatt mindig a helyi p\u00e9nznem haszn\u00e1lata javasolt a fizet\u00e9s sor\u00e1n, mert ha a termin\u00e1l forintban k\u00edn\u00e1lja fel az \u00f6sszeget &#8211; dinamikus valutav\u00e1lt\u00e1s -, az jellemz\u0151en kev\u00e9sb\u00e9 kedvez\u0151 \u00e1rfolyamot eredm\u00e9nyez<\/p>\n<p><strong>N\u00e9h\u00e1ny praktikus tipp a digit\u00e1lis lekapcsol\u00f3d\u00e1shoz<\/strong><\/p><div id=\"gazda-136145062\" class=\"gazda-tartalomban gazda-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<ul>\n<li>\u00c1ll\u00edtsunk be automatikus v\u00e1laszt az e-mailjeidre. \u00cdrd bele, hogy nyaralsz, \u00e9s csak s\u00fcrg\u0151s esetben h\u00edvjanak. Ez seg\u00edt elengedni a munkahelyi gondokat, gondolatokat. Ha c\u00e9ges telefonunk is van, nem musz\u00e1j vinni az \u00fatra.<\/li>\n<li>Kapcsoljuk ki az \u00fczenetk\u00fcld\u0151 \u00e9rtes\u00edt\u00e9seket is \u2013 a folytonos pittyeg\u00e9s, felvillan\u00f3 f\u00e9nyek csak elvonj\u00e1k az itt \u00e9s most \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t, azt, hogy val\u00f3ban az adott helyzetben legy\u00fcnk, a m\u00e1sikra, a t\u00e1jra, a v\u00e1rosra figyelj\u00fcnk. Kikapcsol\u00f3dni, felt\u00f6lt\u0151dni megy\u00fcnk szabads\u00e1gra, engedj\u00fck \u00e1t magunkat a minket \u00e9r\u0151 val\u00f3di \u00e9lm\u00e9nyeknek. A k\u00e9t dimenzi\u00f3ban val\u00f3j\u00e1ban nem t\u00f6rt\u00e9nik semmi vel\u00fcnk, nem vagyunk r\u00e9szesei a folyamatoknak.<\/li>\n<li>Z\u00e1rjuk ki a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1t a nyaral\u00e1s idej\u00e9re. A kutat\u00e1sok szerint m\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny nap is elegend\u0151 ahhoz, hogy cs\u00f6kkenjen a szorong\u00e1s \u00e9s n\u0151j\u00f6n a jelenl\u00e9t\u00e9lm\u00e9ny. \u00c9s ami m\u00e9g fontos: a folyamatos k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1s g\u00f6rget\u00e9s elhagy\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n rendk\u00edv\u00fcli m\u00f3don megn\u0151 a szabadon elt\u00f6lthet\u0151 id\u0151 mennyis\u00e9ge. Nyaral\u00e1skor is b\u0151ven r\u00e1\u00e9r napi egyszer vagy m\u00e9g ritk\u00e1bban megosztani a vel\u00fcnk t\u00f6rt\u00e9nt \u00e9lm\u00e9nyeinket.<\/li>\n<li>Gondoljuk meg, val\u00f3ban sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van-e okostelefonunkat elvinni v\u00e1rosn\u00e9z\u00e9sre, strandol\u00e1sra, egy\u00e9b programokra \u2013 t\u00e9nyleg m\u00falhatatlanul sz\u00fcks\u00e9ges, hogy mindig n\u00e1lunk legyen?<\/li>\n<li>J\u00e1tsszunk a gyerekeinkkel.<\/li>\n<li>T\u00f6lts\u00fcnk le k\u00f6nyveket vagy zen\u00e9t m\u00e9g indul\u00e1s el\u0151tt. \u00cdgy nem kell netkapcsolat a tartalmakhoz, de m\u00e9gis megmarad a kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00e9lm\u00e9nye.<\/li>\n<li>Cser\u00e9lj\u00fck le az mobilos \u00e9breszt\u0151t klasszikus \u00f3r\u00e1ra, az online h\u00edrfogyaszt\u00e1st pedig nyomtatott \u00fajs\u00e1gokra, k\u00f6nyvekre. \u00cdgy reggelente nem cs\u00faszunk bele automatikusan a k\u00e9perny\u0151p\u00f6rget\u00e9sbe.<\/li>\n<li>Fontos a nap megtervez\u00e9se is: ne okoseszk\u00f6zzel kezdj\u00fck \u00e9s z\u00e1rjuk a napjainkat. Alak\u00edtsunk ki napi rutinokat, \u00e9s tegy\u00fck el az \u00e9tkez\u00e9sekn\u00e9l, a hal\u00f3szob\u00e1b\u00f3l, f\u00fcrd\u0151szob\u00e1b\u00f3l az eszk\u00f6zeinket, elalv\u00e1s el\u0151tt ink\u00e1bb besz\u00e9lgess\u00fcnk vagy olvassunk k\u00f6nyvet, \u00fajs\u00e1got.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A digit\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6kt\u0151l val\u00f3 elszakad\u00e1s nemcsak ment\u00e1lisan, hanem fizikailag is j\u00f3t\u00e9kony: javul az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g, cs\u00f6kken a stressz, \u00e9s n\u0151 az \u00e9rzelmi jelenl\u00e9t. Egy-egy k\u00f6z\u00f6s vacsora, egy mobilmentes s\u00e9ta vagy egy offline t\u00e1rsasoz\u00e1s \u00fajra r\u00e1\u00e9breszthet arra, hogy mit jelent\u00a0<em>jelen lenni.<\/em><\/p>\n<p><strong>A K&amp;H Csoportr\u00f3l<\/strong><br \/>\nAz orsz\u00e1g egyik vezet\u0151 \u00e9s orsz\u00e1gosan t\u00f6bb mint 3900 munkat\u00e1rsat foglalkoztat\u00f3 p\u00e9nzint\u00e9zetek\u00e9nt a K&amp;H c\u00e9lja, hogy \u00fcgyfelei ig\u00e9nyeit mindenkor magas szinten el\u00e9g\u00edtse ki, \u00e9s a lehet\u0151 legteljesebb term\u00e9kpalett\u00e1t ny\u00fajtsa sz\u00e1mukra. A K&amp;H orsz\u00e1gszerte 193 lakoss\u00e1gi \u00fcgyf\u00e9lpontot m\u0171k\u00f6dtet, \u00e9s csoportszinten mintegy 1,6 milli\u00f3 \u00fcgyf\u00e9lnek k\u00edn\u00e1l p\u00e9nz\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00e1sokat. A magyar gazdas\u00e1g m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t mintegy 3900 milli\u00e1rd forintnyi kihelyezett hitel- \u00e9s hiteljelleg\u0171 \u00e1llom\u00e1nnyal seg\u00edti h\u00e1ztart\u00e1sok, kisv\u00e1llalkoz\u00e1sok, v\u00e1llalatok \u00e9s \u00f6nkorm\u00e1nyzatok finansz\u00edroz\u00e1s\u00e1n kereszt\u00fcl. A c\u00e9gcsoport hozz\u00e1vet\u0151leg 2300 magyar besz\u00e1ll\u00edt\u00f3nak \u00e9s mintegy 700 banki \u00e9s biztos\u00edt\u00e1si \u00fcgyn\u00f6knek biztos\u00edt megrendel\u00e9seket \u00e9s folyamatos tev\u00e9kenys\u00e9get.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ny\u00e1ri vak\u00e1ci\u00f3 a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l \u2013 legal\u00e1bbis \u00edgy lenne ide\u00e1lis. Ehhez azonban tudatos d\u00f6nt\u00e9sekre van sz\u00fcks\u00e9g: nemcsak az utaz\u00e1st kell megtervezni, hanem azt is, hogyan\u00a0kapcsol\u00f3dunk ki\u00a0val\u00f3ban. A digit\u00e1lis detox \u2013 azaz az okoseszk\u00f6z\u00f6k tudatos mell\u0151z\u00e9se \u2013 ma m\u00e1r nem luxus, hanem egyre t\u00f6bbek \u00e1ltal v\u00e1lasztott \u00e9letmin\u0151s\u00e9g-jav\u00edt\u00f3 l\u00e9p\u00e9s. A j\u00f3 h\u00edr: nem kell teljesen lemondani &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1001010,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150231"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001010"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150231"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150234,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150231\/revisions\/150234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}