{"id":138651,"date":"2021-11-16T04:44:16","date_gmt":"2021-11-16T03:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=138651"},"modified":"2021-11-15T23:27:59","modified_gmt":"2021-11-15T22:27:59","slug":"ezek-a-nyaki-gerincserv-tunetei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/ezek-a-nyaki-gerincserv-tunetei\/","title":{"rendered":"Ezek a nyaki gerincs\u00e9rv t\u00fcnetei"},"content":{"rendered":"<p><strong>A porckorongs\u00e9rv egy a csigoly\u00e1k k\u00f6zti kit\u00fcremked\u00e9s, ami legt\u00f6bb esetben der\u00e9kf\u00e1jdalmakat okoz. T\u00f6bb fajt\u00e1ja is van, ide tartozik a h\u00e1ti-, az \u00e1gy\u00e9ki \u00e9s persze a nyaki gerincs\u00e9rv, amelyek mindegyik\u00e9nek k\u00fcl\u00f6n t\u00fcnete van. Elmondhat\u00f3 azonban, hogy \u00e1ltal\u00e1ban az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d okozza a gondokat, aminek hat\u00e1s\u00e1ra nehezen mozgunk \u00e9s sok esetben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kellemetlens\u00e9geket \u00e9rz\u00fcnk a nyaki gerincszakasz egyes r\u00e9szein.<\/strong><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>De vajon mik a betegs\u00e9g t\u00fcnetei? Cikk\u00fcnkben most erre kerest\u00fck meg a v\u00e1laszt!<\/p>\n<h2>Hogyan alakul ki a nyaki gerincs\u00e9rv?<\/h2>\n<p>A modern korban egyre t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u0151tt, folyamatosan \u00fcl\u00fcnk \u00e9s szinte alig mozgunk valamit. A legt\u00f6bb embert\u0151l az akt\u00edv \u00e9letm\u00f3d igencsak t\u00e1vol \u00e1ll, ami hat\u00e1ssal van a tart\u00e1sunkra, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre \u00e9s az eg\u00e9sz szervezet\u00fcnkre. Az \u00fcl\u00e9s k\u00f6vetkezt\u00e9ben egyre t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9rezz\u00fck, hogy a nyaki gerinc f\u00e1j, a mozg\u00e1s pedig neh\u00e9z \u00e9s igencsak meger\u0151ltet\u0151. Hat\u00e1s\u00e1ra egy-egy szokatlan mozdulatt\u00f3l kialakulnak a becs\u00edp\u0151d\u00e9sek, k\u00e9s\u0151bb pedig ezen a ter\u00fcleten s\u00e9rv jelentkezhet.<\/p><div id=\"gazda-1795398364\" class=\"gazda-tartalomban gazda-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>Akik nem mozognak eleget, azokn\u00e1l a gerincstabiliz\u00e1l\u00f3 izmok sz\u00e9pen lassan elgyeng\u00fclnek. Mivel a ez a r\u00e9sz nincsen folyamatosan karban tartva, \u00edgy ezekn\u00e9l a szem\u00e9lyekn\u00e9l gyakrabban fordul el\u0151 s\u00e9rv, mint akik minden nap v\u00e9geznek valamilyen akt\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9get. Nem tesz j\u00f3t tov\u00e1bb\u00e1 az sem, ha napi t\u00f6bb \u00f3r\u00e1t, el\u0151rehajtott fejjel, a k\u00e9perny\u0151 f\u00f6l\u00e9 g\u00f6rnyed\u00e9ssel t\u00f6lt\u00fcnk, k\u00f6zben pedig alig \u00e1llunk fel. Ezzel csak terhelj\u00fck a porckorongot, ami azt\u00e1n deform\u00e1l\u00f3dik, illetve kit\u00fcremkedik, meleg\u00e1gyat k\u00edn\u00e1lva a betegs\u00e9gnek.<\/p>\n<h2>Milyen t\u00fcnetei vannak a nyaki gerincs\u00e9rvnek?<\/h2>\n<p>\u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban f\u00e1jdalommal j\u00e1r, de felfedezhet\u00fcnk zsibbad\u00e1st, gyenge izmokat \u00e9s v\u00e9gtagf\u00e1jdalmakat egyar\u00e1nt. \u00c9rdemes id\u0151ben felfigyelni a <a href=\"https:\/\/www.gyogytornaszom.hu\/nyaki-gerincserv-okai-es-tunetei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nyaki gerincs\u00e9rv t\u00fcneteire<\/a>, ami lehet nyak-, illetve v\u00e1llf\u00e1jdalom is. Ezek jelentkeznek el\u0151sz\u00f6r, amit azt\u00e1n tov\u00e1bbi probl\u00e9m\u00e1k k\u00f6vetnek. A fej neh\u00e9z mozgat\u00e1sa szint\u00e9n ide tartozik, hiszen egy id\u0151 ut\u00e1n be\u00e1ll \u00e9s alig b\u00edrjuk majd elford\u00edtani egyik vagy m\u00e1sik ir\u00e1nyba.<\/p>\n<p>S\u00falyosabb esetekben a m\u00e1r eml\u00edtett zsibbad\u00e1s \u00e9s izomgyenges\u00e9g is jelentkezhet, ami \u00e1tsug\u00e1rzik a kezekbe \u00e9s a l\u00e1bakba. Ez m\u00e1r b\u0151ven hat\u00e1ssal lesz a mindennapjainkra, hiszen egyre nehezebben mozdulunk meg \u00e9s v\u00e9gezz\u00fck el a napi teend\u0151ket. Amikor pedig m\u00e1r f\u00fclz\u00fag\u00e1s \u00e9s folyamatos sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s is jelentkezik, akkor pedig \u00e9pp el\u00e9rkezik az ideje annak, hogy szakember seg\u00edts\u00e9g\u00e9t k\u00e9rj\u00fck.<\/p>\n<h2>Megel\u0151zhet\u0151 a nyaki gerincs\u00e9rv kialakul\u00e1sa?<\/h2>\n<p>A legt\u00f6bb probl\u00e9ma, m\u00e9gha genetikai is, bizonyos szintig megel\u0151zhet\u0151. Nincs ez m\u00e1sk\u00e9nt ebben az esetben sem, hiszen folyamatos ellen\u0151rz\u00e9ssel \u00e9s karbantart\u00e1ssal teljes \u00e9letet \u00e9lhet\u00fcnk, s\u00e9rvek n\u00e9lk\u00fcl. Aki p\u00e9ld\u00e1ul naponta t\u00f6bb \u00f3r\u00e1t t\u00f6lt monitor el\u0151tt, annak mindenk\u00e9ppen \u00e9rdemes \u00fagy berendeznie a dolgoz\u00f3sarkot, hogy az k\u00e9nyelmes legyen. Nem \u00e1rt n\u00e9ha helyzetet v\u00e1ltoztatni, hiszen \u00edgy m\u00e1s testr\u00e9szre helyez\u0151dik a terhel\u00e9s, ez\u00e1ltal kisebb az es\u00e9lye a f\u00e1jdalmak kialakul\u00e1s\u00e1nak.<\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\nHat\u00e1sos lehet tov\u00e1bb\u00e1 a rendszeres sport, ami kapcs\u00e1n \u00e9rdemes tehermentes\u00edt\u0151 t\u00edpust v\u00e1lasztani. Ez lehet az \u00fasz\u00e1s, ahol szinte az eg\u00e9sz test\u00fcnk k\u00f6nnyed\u00e9n mozoghat. J\u00f3 megold\u00e1s lehet tov\u00e1bb\u00e1 a j\u00f3ga, amit ak\u00e1r otthoni k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt is v\u00e9gezhet\u00fcnk. Nem \u00e1rt azonban napi szinten egy r\u00f6vid gyakorlatsort v\u00e9gig vinni, hogy megfelel\u0151 hat\u00e1st \u00e9rhess\u00fcnk el.<\/p>\n<h2>Mit tegy\u00fcnk, ha m\u00e1r jelentkezett a probl\u00e9ma?<\/h2>\n<p>Amennyiben azonban m\u00e1r kialakult a nyaki gerincs\u00e9rv, abban az esetben mindenk\u00e9ppen aj\u00e1nlott min\u00e9l el\u0151bb felkeresni egy szakembert. A rendel\u0151kben el\u0151sz\u00f6r egy \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9st v\u00e9geznek, ahol kider\u00fcl, hogy mikor \u00e9s hol kezd\u0151d\u00f6tt a f\u00e1jdalom, illetve arra is f\u00e9ny der\u00fcl, hogy vajon mi\u00e9rt is jelentkezett ez a betegs\u00e9g. Az okok sokf\u00e9l\u00e9k lehetnek, de nem \u00e1rt ezekkel is tiszt\u00e1ba ker\u00fclni, hogy a k\u00e9s\u0151bbiekben elker\u00fclhess\u00fck az \u00fajb\u00f3li megbeteged\u00e9st.<\/p>\n<p>Az alapos vizsg\u00e1l\u00e1st k\u00f6vet\u0151en egy szem\u00e9lyre szabott kezel\u00e9si tervet kapunk, majd pedig ir\u00e1ny a gy\u00f3gytorn\u00e1sz, aki gyakorlatsorokkal \u00e9ri el, hogy enyh\u00fclj\u00f6n a f\u00e1jdalom. A torna lehet McKenzie, idegmobiliz\u00e1ci\u00f3s, testtart\u00e1s korrekci\u00f3s, de ak\u00e1r funkcion\u00e1lis egyar\u00e1nt. A szakember meg fogja \u00e1llapotani, hogy melyikre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk \u00e9s ez alapj\u00e1n v\u00e9gzi el a sz\u00fcks\u00e9ges mozg\u00e1sokat. Mutatni fog olyan lehet\u0151s\u00e9geket, amiket otthon is el tudunk v\u00e9gezni, \u00edgy seg\u00edtve a gyorsabb \u00e9s hat\u00e9konyabb gy\u00f3gyul\u00e1st. A h\u00e1zi feladatot pedig mindenk\u00e9ppen aj\u00e1nlatos megcsin\u00e1lni, hiszen a 100%-os eredm\u00e9ny csak k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1val \u00e9rhet\u0151 el, \u00edgy mind a gy\u00f3gytorn\u00e1sznak, mind pedig a p\u00e1ciensnek alaposnak kell lennie.<\/p>\n<p>A kezel\u00e9ssel teh\u00e1t hat\u00e9konyan kezelhet\u0151ek a nyaki gerincs\u00e9rv t\u00fcnetei, megsz\u00fcntethet\u0151 a f\u00e1jdalom \u00e9s meger\u0151s\u00edthet\u0151ek az izmok, ami hat\u00e1s\u00e1ra k\u00e9s\u0151bb kisebb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel tal\u00e1lkozunk ism\u00e9t a betegs\u00e9ggel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A porckorongs\u00e9rv egy a csigoly\u00e1k k\u00f6zti kit\u00fcremked\u00e9s, ami legt\u00f6bb esetben der\u00e9kf\u00e1jdalmakat okoz. T\u00f6bb fajt\u00e1ja is van, ide tartozik a h\u00e1ti-, az \u00e1gy\u00e9ki \u00e9s persze a nyaki gerincs\u00e9rv, amelyek mindegyik\u00e9nek k\u00fcl\u00f6n t\u00fcnete van. Elmondhat\u00f3 azonban, hogy \u00e1ltal\u00e1ban az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d okozza a gondokat, aminek hat\u00e1s\u00e1ra nehezen mozgunk \u00e9s sok esetben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kellemetlens\u00e9geket \u00e9rz\u00fcnk a nyaki gerincszakasz &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[433,436],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138653,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138651\/revisions\/138653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}