{"id":133575,"date":"2021-03-02T11:54:54","date_gmt":"2021-03-02T10:54:54","guid":{"rendered":"http:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=133575"},"modified":"2021-03-02T11:54:54","modified_gmt":"2021-03-02T10:54:54","slug":"nemzetkozi-kutatocsoport-vizsgalta-a-jarvany-es-az-alvas-kapcsolatat-europaban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/nemzetkozi-kutatocsoport-vizsgalta-a-jarvany-es-az-alvas-kapcsolatat-europaban\/","title":{"rendered":"Nemzetk\u00f6zi kutat\u00f3csoport vizsg\u00e1lta a j\u00e1rv\u00e1ny \u00e9s az alv\u00e1s kapcsolat\u00e1t Eur\u00f3p\u00e1ban"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00daj megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel, a szomatikus \u00e9s a szorong\u00e1sos t\u00fcnetek szempontj\u00e1b\u00f3l vizsg\u00e1lta az alv\u00e1s \u00e9s a koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny kapcsolat\u00e1t Simor P\u00e9ter, az ELTE Pszichol\u00f3giai Int\u00e9zet adjunktus\u00e1nak vezet\u00e9s\u00e9vel egy nemzetk\u00f6zi kutat\u00f3csoport.<\/strong><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n<p>    Az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g \u00e9s a nappali \u00e9lm\u00e9nyek id\u0151beli \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s\u00e9t elemezve arra az eredm\u00e9nyre jutottak, hogy egy rosszabb \u00e9jszaka ut\u00e1n a vizsg\u00e1lt szem\u00e9lyek negat\u00edvabb pszichol\u00f3giai \u00e1llapotr\u00f3l, p\u00e9ld\u00e1ul a koronav\u00edrus jellegzetes t\u00fcneteir\u0151l sz\u00e1moltak be. Teh\u00e1t az \u00e9jszaka min\u0151s\u00e9ge el\u0151rejelezte a nappali t\u00fcneteket, viszont ezek nem jelezt\u00e9k el\u0151re a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9jszaka alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t. Az viszont, hogy az adott napon a m\u00e9di\u00e1ban milyen hal\u00e1loz\u00e1si adatokr\u00f3l olvastak az \u00e9rintettek, valamelyest meghat\u00e1rozta mind a nappali t\u00fcneteket, mind az \u00e9jszakai alv\u00e1st.<br \/>\n    Az ELTE Pedag\u00f3giai \u00e9s Pszichol\u00f3giai Kar (PPK) munkat\u00e1rsai a j\u00e1rv\u00e1ny els\u0151 hull\u00e1ma alatt v\u00e9geztek k\u00e9rd\u0151\u00edves felm\u00e9r\u00e9st. A munk\u00e1ban Simor P\u00e9ter mellett Polner Bertalan, a BME Kognit\u00edv Tudom\u00e1nyi Tansz\u00e9k oktat\u00f3ja, Nagy Tam\u00e1s, a ELTE Pszichol\u00f3giai Int\u00e9zet adjunktusa \u00e9s belga, valamint spanyol koll\u00e9g\u00e1k vettek r\u00e9szt. A felm\u00e9r\u00e9st magyar, spanyol \u00e9s belga alanyok bevon\u00e1s\u00e1val v\u00e9gezt\u00e9k.<br \/>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n    Az eredm\u00e9nyeket \u00f6sszefoglal\u00f3 tanulm\u00e1nyt az alv\u00e1skutat\u00e1s nemzetk\u00f6zi szaklapja, a Sleep k\u00f6z\u00f6lte &#8211; olvashat\u00f3 az egyetem honlapj\u00e1n k\u00f6z\u00f6lt \u00f6sszefoglal\u00f3ban.<br \/>\n    A kutat\u00f3k a felm\u00e9r\u00e9sben eg\u00e9szs\u00e9ges emberek alv\u00e1s\u00e1t vizsg\u00e1lt\u00e1k. Mint \u00edrj\u00e1k, a fert\u0151z\u00e9s terjed\u00e9s\u00e9vel \u00e9s a hal\u00e1loz\u00e1sokkal kapcsolatos sz\u00e1madatok folyamatos k\u00f6vet\u00e9se, a szabads\u00e1gunkat \u00e9s a t\u00e1rsas kapcsolatainkat jelent\u0151sen korl\u00e1toz\u00f3 int\u00e9zked\u00e9sek saj\u00e1tos helyzetet teremtettek.<br \/>\n    &#8222;V\u00e1rhat\u00f3 volt, hogy mindez eg\u00e9szs\u00e9ges emberekben is szomatikus t\u00fcneteket v\u00e1lt ki, er\u0151s\u00f6dnek a szorong\u00e1sos t\u00fcnetek, a hipochondri\u00e1ra kev\u00e9ss\u00e9 hajlamosakat is utol\u00e9ri az \u00fagynevezett nocebo-effektus, vagyis a rossz k\u00f6z\u00e9rzet, gyenges\u00e9g, sz\u00e1raz torok, enyhe k\u00f6h\u00f6g\u00e9s t\u00fcneteit akkor is \u00e9szlelhetj\u00fck magunkon, ha igaz\u00e1b\u00f3l semmi bajunk nincs, csak t\u00fal sokat hallunk a koronav\u00edrus okozta t\u00fcnetekr\u0151l. Emellett v\u00e1rhat\u00f3 volt a szorong\u00e1st kelt\u0151 gondolatok eluralkod\u00e1sa is, az, hogy nem tudunk szabadulni ett\u0151l az alapvet\u0151en negat\u00edv t\u00e9m\u00e1t\u00f3l \u00e9s m\u00e1sra koncentr\u00e1lni&#8221; &#8211; magyar\u00e1zta a pszichol\u00f3gus.<br \/>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n    A besz\u00e1mol\u00f3 szerint a kutat\u00f3k 2020 \u00e1prilis\u00e1ban \u00e9s m\u00e1jus\u00e1ban vett\u00e9k f\u00f6l az adatokat. &#8222;Az els\u0151 hull\u00e1m idej\u00e9n m\u00e9g a mostanin\u00e1l is kevesebb biztos tud\u00e1sunk volt a j\u00e1rv\u00e1nnyal \u00e9s a v\u00edrus okozta betegs\u00e9g lefoly\u00e1s\u00e1val kapcsolatban, \u00e9s ez fokozta a szorong\u00e1st, illetve m\u00e9g nem alakultak ki azok az egy\u00e9ni megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1k, amelyek seg\u00edtenek \u00e1tv\u00e9szelni ezt az id\u0151szakot&#8221; &#8211; \u00edrj\u00e1k.<br \/>\n    A kutat\u00e1s m\u00f3dszertani \u00fajdons\u00e1g\u00e1t az adta, hogy az adatfelv\u00e9teln\u00e9l nem arra k\u00e9rdeztek r\u00e1 a r\u00e9sztvev\u0151kn\u00e9l, hogyan v\u00e1ltozott a kor\u00e1bbihoz k\u00e9pest az alv\u00e1suk, hanem k\u00e9t h\u00e9ten \u00e1t figyelt\u00e9k az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9get a finom pszich\u00e9s v\u00e1ltoz\u00e1sok indik\u00e1torak\u00e9nt. V\u00e9g\u00fcl 166 eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151tt adatait elemezt\u00e9k.<br \/>\n    A k\u00eds\u00e9rleti szem\u00e9lyeknek k\u00f6zvetlen\u00fcl elalv\u00e1s el\u0151tt \u00e9s \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n kellett kit\u00f6lteni\u00fck a k\u00e9rd\u0151\u00edvet, amely az alv\u00e1suk szubjekt\u00edv min\u0151s\u00e9g\u00e9re, a napk\u00f6zben tapasztalt enyhe pszichotikus \u00e9s szomatikus t\u00fcnetekre \u00e9s j\u00e1rv\u00e1nnyal kapcsolatos, nehezen kontroll\u00e1lhat\u00f3, k\u00ednz\u00f3 gondolatok jelenl\u00e9t\u00e9re k\u00e9rdezett r\u00e1.<br \/>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n    Az eredm\u00e9nyek meger\u0151s\u00edtett\u00e9k azt a kor\u00e1bban is sokak \u00e1ltal kimutatott \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st, miszerint a rosszabb alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g kedvez\u0151tlenebb pszichol\u00f3giai mutat\u00f3kkal j\u00e1rtak egy\u00fctt a k\u00e9thetes vizsg\u00e1lati id\u0151intervallum alatt. A besz\u00e1mol\u00f3 szerint azonban enn\u00e9l is \u00e9rdekesebb az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g \u00e9s nappali \u00e9lm\u00e9nyek id\u0151beli \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9se. Az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g ugyanis el\u0151re jelezte a napi neh\u00e9zs\u00e9geket: egy rosszabb \u00e9jszaka ut\u00e1n a szem\u00e9lyek negat\u00edvabb pszichol\u00f3giai \u00e1llapotr\u00f3l, p\u00e9ld\u00e1ul a koronav\u00edrus jellegzetes t\u00fcneteir\u0151l sz\u00e1moltak be. Ez azonban a m\u00e1sik ir\u00e1nyban nem jelentkezett, azaz a nappali t\u00fcnetek nem jelezt\u00e9k a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9jszaka min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<br \/>\n    &#8222;A kutat\u00e1s r\u00e1vil\u00e1g\u00edtott azonban arra is, hogy a napi hal\u00e1loz\u00e1sok sz\u00e1ma egy\u00fctt j\u00e1rt a szomatikus t\u00fcnetek fokozott megjelen\u00e9s\u00e9vel ugyanazon a napon, \u00e9s rosszabb alv\u00e1smin\u0151s\u00e9ggel j\u00e1rt egy\u00fctt a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9jszaka&#8221; &#8211; teszi hozz\u00e1 Simor P\u00e9ter. &#8222;Teh\u00e1t az, hogy az adott napon a m\u00e9di\u00e1ban milyen hal\u00e1loz\u00e1si adatokr\u00f3l olvastak az \u00e9rintettek, valamelyest meghat\u00e1rozta mind a nappali t\u00fcneteket, mind az \u00e9jszakai alv\u00e1st&#8221; &#8211; foglalta \u00f6ssze.<br \/>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n    Az \u00f6sszegz\u00e9s szerint a kutat\u00e1s meger\u0151s\u00edtette, hogy a t\u00falzott m\u00e9diafogyaszt\u00e1s, a stresszkelt\u0151 h\u00edrek nem a j\u00f3 ir\u00e1nyba hatnak. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes tudatosan ker\u00fclni a m\u00e9diahaszn\u00e1latot elalv\u00e1s el\u0151tt. Ugyancsak fontos faktor a j\u00f3 alv\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l a munka \u00e9s a pihen\u00e9s elk\u00fcl\u00f6n\u00edt\u00e9se t\u00e9rben is id\u0151ben is, ami a home office elterjed\u00e9s\u00e9vel sokaknak neh\u00e9zs\u00e9gbe \u00fctk\u00f6zik. A kutat\u00f3 \u00fagy v\u00e9li, ha a fizikai lehet\u0151s\u00e9geink nem is engedik meg, hogy az \u00e9jszakai pihen\u00e9s \u00e9s a munkav\u00e9gz\u00e9s m\u00e1s-m\u00e1s helyis\u00e9gben t\u00f6rt\u00e9njen, legal\u00e1bb a napi rutinokkal meg kell pr\u00f3b\u00e1lnunk hat\u00e1rt szabni annak, hogy az \u00e9let\u00fcnk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szf\u00e9r\u00e1i teljesen \u00f6sszemos\u00f3djanak \u00e9s m\u00e9g este az \u00e1gyban fekve is az el\u0151z\u0151 \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 napi munkahelyi feladatok uralj\u00e1k a gondolatainkat.<br \/>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n    &#8222;Ha sokasodnak a rossz \u00e9jszak\u00e1k, akkor az el\u0151bb-ut\u00f3bb pszichoszomatikus t\u00fcnetek megjelen\u00e9s\u00e9hez vagy pszich\u00e9s zavarok kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet&#8221; &#8211; mutatott r\u00e1 az alv\u00e1skutat\u00f3.(MTI)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00daj megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel, a szomatikus \u00e9s a szorong\u00e1sos t\u00fcnetek szempontj\u00e1b\u00f3l vizsg\u00e1lta az alv\u00e1s \u00e9s a koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny kapcsolat\u00e1t Simor P\u00e9ter, az ELTE Pszichol\u00f3giai Int\u00e9zet adjunktus\u00e1nak vezet\u00e9s\u00e9vel egy nemzetk\u00f6zi kutat\u00f3csoport.<\/p>\n","protected":false},"author":1001007,"featured_media":124314,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[146,4,12,427],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133575"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001007"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133575"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133576,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133575\/revisions\/133576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}