{"id":129514,"date":"2020-09-10T04:07:59","date_gmt":"2020-09-10T02:07:59","guid":{"rendered":"http:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=129514"},"modified":"2020-09-09T14:51:29","modified_gmt":"2020-09-09T12:51:29","slug":"hazai-superfoodok-orvosi-tanacsok-az-oszi-vitaminraktarozashoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/hazai-superfoodok-orvosi-tanacsok-az-oszi-vitaminraktarozashoz\/","title":{"rendered":"Hazai superfoodok: orvosi tan\u00e1csok az \u0151szi vitaminrakt\u00e1roz\u00e1shoz"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ha t\u00edz \u00e9ve azt mondja neked valaki, hogy superfood, biztosan nem tudtad volna, mit jelent ez a kifejez\u00e9s. Az\u00f3ta igazi \u0151r\u00fclet alakult ki az ilyen gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, gabon\u00e1k, magok \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek k\u00f6r\u00fcl, hiszen egyt\u0151l egyig t\u00e1panyagban gazdagok, \u00e9s kiemelked\u0151en j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal vannak az eg\u00e9szs\u00e9gre. Azt azonban kevesen tudj\u00e1k, hogy haz\u00e1nkban is sokf\u00e9le megtal\u00e1lhat\u00f3 k\u00f6z\u00fcl\u00fck. A s\u00e1rv\u00e1ri Spirit Hotel orvosa, Dr. Tat\u00e1r \u00c1kos most bemutat n\u00e9h\u00e1ny magyar superfoodot.<\/strong><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n<p>A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia tele van k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le \u00e9teltrendekkel, ezek k\u00f6z\u00fcl is az egyik legismertebb az \u00fagynevezett superfood \u0151r\u00fclet. Mindenf\u00e9le hangzatos, egzotikus alapanyagok, amikr\u0151l hirtelen azt sem tudod, eszik-e vagy issz\u00e1k. Ezek t\u00f6bbs\u00e9ge val\u00f3ban nagyon eg\u00e9szs\u00e9ges, r\u00e1ad\u00e1sul sok k\u00f6z\u00fcl\u00fck k\u00f6nnyen el\u00e9rhet\u0151, \u00e9s megv\u00e1s\u00e1rl\u00e1sukkal m\u00e9g a hazai termel\u0151ket is t\u00e1mogathatod. Ideje, hogy megismerkedj a hazai superfoodokkal!<\/p>\n<p><strong>Hajdina \u2013 a k\u00f6retek kir\u00e1lyn\u0151je<\/strong><\/p><div id=\"gazda-864537888\" class=\"gazda-tartalomban gazda-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>A hajdina gyakorlatilag azonos rosttartalommal b\u00edr, mint mondjuk a quinoa, viszont sokkal olcs\u00f3bb ann\u00e1l. Nagy mennyis\u00e9gben tal\u00e1lhat\u00f3 meg benne E-, C- \u00e9s t\u00f6bbf\u00e9le B-vitamin is, tov\u00e1bb\u00e1 tartalmaz mang\u00e1nt, rezet, magn\u00e9ziumot \u00e9s cinket is. Fogyaszt\u00e1sa j\u00f3 a m\u00e1jnak, \u00e9s j\u00f3t\u00e9konyan hat a koleszterinszintre, s\u0151t cukorbetegek is b\u00e1tran ehetik. Teheted fas\u00edrtba, de k\u00f6retnek \u00e9s levesbet\u00e9tnek is kit\u0171n\u0151.<\/p>\n<p><strong>Mandula \u2013 a kem\u00e9ny k\u00fcls\u0151 \u00e9rt\u00e9kes bels\u0151t rejt<\/strong><\/p>\n<p>A mandula a makad\u00e1mdi\u00f3hoz hasonl\u00edt, s\u0151t sz\u00e1mos \u00e9rt\u00e9k\u00e9ben jobban is szerepel ann\u00e1l. Riboflavint \u00e9s L-karnitint tartalmaz, amelyek serkentik az agym\u0171k\u00f6d\u00e9st. A benne rejl\u0151 nagy mennyis\u00e9g\u0171 E-vitamin semleges\u00edti a szabad gy\u00f6k\u00f6ket a szervezetedben, emellett cs\u00f6kkenti az oxidat\u00edv stressz m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t, \u00edgy seg\u00edt v\u00e9dekezni a daganatok ellen. Rendszeresen fogyasztva cs\u00f6kkenti a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t. Eheted mag\u00e1ban, de finom hozz\u00e1val\u00f3ja lehet s\u00fctem\u00e9nyeknek vagy ak\u00e1r sal\u00e1t\u00e1knak is. A Spirit reggeli \u00fajdons\u00e1g\u00e1ban, a superfood smoothiek egyik\u00e9ben is tal\u00e1lhat\u00f3 mandulatej. A hotel ezzel az \u00faj\u00edt\u00e1ssal szeretne kedveskedni azoknak, akiknek a pihen\u00e9s alatt is fontos az eg\u00e9szs\u00e9ges napkezd\u00e9s. A hat friss\u00edt\u0151 ital k\u00f6z\u00fcl mindnek m\u00e1s-m\u00e1s hat\u00e1sa van a szervezetre \u2013 tiszt\u00edt vagy \u00e9pp energetiz\u00e1l \u2013, \u00edgy bizosan mindenki megtal\u00e1lja a kedv\u00e9re val\u00f3t.<\/p>\n<table width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Sweet ayurveda smoothie a Spirit Hotel reggeli k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban<\/strong><\/p>\n<p>Energiabomba eg\u00e9sz napra!<\/p>\n<p>\u00d6sszetev\u0151k:<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ban\u00e1n<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 mandulatej<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 joghurt<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 napraforg\u00f3vaj<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 k\u00f3kuszvaj<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ashwagandha-por<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fah\u00e9j<br \/>\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 m\u00e9z<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Napraforg\u00f3mag \u2013 egy magnyi eg\u00e9szs\u00e9g a nap erej\u00e9vel<\/strong><\/p>\n<p>A j\u00f3 \u00f6reg napraforg\u00f3magnak ugyan nem olyan j\u00f3 a marketingje, mint p\u00e9ld\u00e1ul a feny\u0151magnak, \u00e1m belbecs \u00e9s \u00e1r szempontj\u00e1b\u00f3l is felveszi vele a versenyt. Seg\u00edti a v\u00e9rk\u00e9pz\u0151d\u00e9st \u00e9s az em\u00e9szt\u00e9st. J\u00f3t\u00e9konyan hat a csontokra, az izmokra \u00e9s a sz\u00edvre. Az idegrendszer \u00e9s az anyagcsere j\u00f3 bar\u00e1tja. Feh\u00e9rj\u00e9k, sok-sok vitamin, \u00e1sv\u00e1nyi anyag, nyomelem \u00e9s foszfor is tal\u00e1lhat\u00f3 a kis szemekben. Esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavakban, antioxid\u00e1nsokban, magn\u00e9ziumban \u00e9s szel\u00e9nben gazdag mag. Kiemelked\u0151 folsavtartalma igencsak \u00e9rt\u00e9kess\u00e9 teszi a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n<p><strong>Lenmag \u2013 az apr\u00f3cska csodaszer<\/strong><\/p>\n<p>Igaz, hogy a chia magot neh\u00e9z lecser\u00e9lni, de adj es\u00e9lyt helyette olykor a lenmagnak is! Magasabb az Omega-3 zs\u00edrsav tartalma, mint a ma olyan divatos azt\u00e9k zs\u00e1ly\u00e1\u00e9 \u2013 ez a chia mag m\u00e1sik neve. A lenmagban megtal\u00e1lhat\u00f3ak egyebek mellett B-vitaminok, antioxid\u00e1nsok, mang\u00e1n, cink, lign\u00e1n \u00e9s szel\u00e9n. Lass\u00edtja az \u00e9relmeszesed\u00e9s folyamat\u00e1t, Nagyon \u00edzletes adal\u00e9ka lehet turmixoknak, granol\u00e1knak vagy zs\u00f6ml\u00e9knek \u00e9s kenyereknek.<\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<strong>Repceolaj \u2013 \u00c9szak ol\u00edvaolaja<\/strong><\/p>\n<p>A k\u00f3kuszolaj igencsak megosztja a szakembereket, egyszer k\u00e1rosnak ki\u00e1ltj\u00e1k ki, azt\u00e1n m\u00e9gis j\u00f3t\u00e9konynak tal\u00e1lj\u00e1k. Szerencs\u00e9re k\u00e9zn\u00e9l van egy remek alternat\u00edva: a repceolaj, amiben biztosan nem fogsz csal\u00f3dni! A repce nemcsak s\u00e1rga vir\u00e1g\u00e1val \u00f6rvendeztet meg, hanem a bel\u0151le sajtolt olaj is sok j\u00f3 tulajdons\u00e1ggal rendelkezik. \u00c9szak ol\u00edvaolaj\u00e1nak is nevezik, nem v\u00e9letlen\u00fcl: b\u0151velkedik Omega-3 \u00e9s Omega-6 zs\u00edrsavakban, tov\u00e1bb\u00e1 E- \u00e9s K-vitaminban. Egyens\u00falyban tarja a v\u00e9rcukor- \u00e9s koleszterinszintet. Nem h\u0151\u00e9rz\u00e9keny, \u00edgy nyugodtan haszn\u00e1lhatod s\u00fct\u00e9sre \u00e9s f\u0151z\u00e9sre is, de sal\u00e1tadresszing alapanyagk\u00e9nt is igaz\u00e1n j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Csipkebogy\u00f3 \u2013 a kiapadhatatlan C-vitaminforr\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>Az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb superfood k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl a goji bogy\u00f3. Az \u00f6tcsillagos s\u00e1rv\u00e1ri Spirit Hotel orvosa arra h\u00edvja fel a figyelmet, hogy ennek a n\u00e9pszer\u0171 gy\u00fcm\u00f6lcsnek szinte az orrunk el\u0151tt van a legjobb helyettes\u00edt\u0151je: a csipkebogy\u00f3. Ez a kis piros term\u00e9s huszonk\u00e9tszer t\u00f6bb C-vitamint tartalmaz, mint felkapott t\u00e1rsa. Elk\u00e9peszt\u0151, nem igaz? Szerves savakat, \u00e1sv\u00e1nyi s\u00f3kat \u00e9s pektint is mag\u00e1ban rejt. Serkenti a vese- \u00e9s epem\u0171k\u00f6d\u00e9st, t\u00e1mogatja az immunrendszert. Kedvez\u0151 \u00e9lettani hat\u00e1sa m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta ismert, m\u00e9gis egy ideje mell\u0151zik. H\u00fas\u00e1b\u00f3l leggyakrabban tea, illetve sz\u00f6rp k\u00e9sz\u00fcl, de lekv\u00e1r form\u00e1j\u00e1ban is \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lnod!<\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Spirit Hotel Thermal Spa*****<\/strong><\/p>\n<p>A Spirit Hotel Thermal Spa*****superior 2008-as megnyit\u00e1sa \u00f3ta a hazai sz\u00e1llodaipar egyik z\u00e1szl\u00f3shaj\u00f3ja. A t\u00f6bb hazai \u00e9s nemzetk\u00f6zi d\u00edjat is elnyert sz\u00e1lloda d\u00fas erd\u0151k \u00e9s a fest\u0151i h\u00e9t t\u00f3 k\u00f6zvetlen szomsz\u00e9ds\u00e1g\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 S\u00e1rv\u00e1ron, p\u00e1r perces s\u00e9t\u00e1ra a v\u00e1rosk\u00f6zpontt\u00f3l. 271 szob\u00e1val rendelkezik, szolg\u00e1ltat\u00e1sai gerinc\u00e9t a 10 ezer n\u00e9gyzetm\u00e9ter alapter\u00fclet\u0171 \u201eO\u00e1zis\u201d f\u00fcrd\u0151- \u00e9s wellness r\u00e9szleg adja, melyhez egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 gy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s medical spa k\u00f6zpont tartozik. Az 1 kilom\u00e9teres m\u00e9lys\u00e9gb\u0151l felt\u00f6r\u0151, 46\u00b0C h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 \u201eSpirit Gy\u00f3gyv\u00edznek\u201d k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9s vil\u00e1gsz\u00ednvonal\u00fa a j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa. A Spirit Hotelt 2010-ben a hazai sz\u00e1llod\u00e1k k\u00f6z\u00fcl els\u0151k\u00e9nt, \u00e9s egyed\u00fcli magyar \u00f6tcsillagos sz\u00e1llodak\u00e9nt a European Health &amp; Spa Award Best Destination Spa elismer\u00e9s\u00e9vel t\u00fcntett\u00e9k ki. 2014-ben elnyerte a Magyar Term\u00e9k Nagyd\u00edjat \u00e9s a Magyarorsz\u00e1g legjobb \u00f6tcsillagos konfenerciahotel\u00e9nek j\u00e1r\u00f3 Aranynap-d\u00edjat is. A hotelt 2015-ben a Gault &amp; Millau Kalauz a legjobb magyarorsz\u00e1gi wellness hotelnek v\u00e1lasztotta. A Spirit Hotel 2018-ban elnyerte a Seven Star Global Luxury Awards \u201eSignum Virtutis\u201d d\u00edjat, mellyel beker\u00fclt a vil\u00e1g k\u00fcl\u00f6nleges pr\u00e9mium m\u00e1rk\u00e1kat \u00e9s szolg\u00e1ltat\u00e1sokat t\u00f6m\u00f6r\u00edt\u0151 elit klubj\u00e1ba, 2019-ben pedig a Spirit Hotel\u00e9 lett a leginnovat\u00edvabb spa hotelnek j\u00e1r\u00f3 d\u00edj, melyet az Eur\u00f3pai Gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k Egyes\u00fclete (ESPA) \u00edt\u00e9lt oda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha t\u00edz \u00e9ve azt mondja neked valaki, hogy superfood, biztosan nem tudtad volna, mit jelent ez a kifejez\u00e9s. Az\u00f3ta igazi \u0151r\u00fclet alakult ki az ilyen gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, gabon\u00e1k, magok \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek k\u00f6r\u00fcl, hiszen egyt\u0151l egyig t\u00e1panyagban gazdagok, \u00e9s kiemelked\u0151en j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal vannak az eg\u00e9szs\u00e9gre. Azt azonban kevesen tudj\u00e1k, hogy haz\u00e1nkban is sokf\u00e9le megtal\u00e1lhat\u00f3 k\u00f6z\u00fcl\u00fck. A s\u00e1rv\u00e1ri &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129514"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129515,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129514\/revisions\/129515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}