{"id":123301,"date":"2020-01-27T12:14:07","date_gmt":"2020-01-27T11:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=123301"},"modified":"2020-01-27T12:14:07","modified_gmt":"2020-01-27T11:14:07","slug":"nem-birod-a-hideget-szaunazz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/nem-birod-a-hideget-szaunazz\/","title":{"rendered":"Nem b\u00edrod a hideget? Szaun\u00e1zz!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Az \u00e9szakr\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, hossz\u00fa m\u00faltra visszatekint\u0151 szaun\u00e1z\u00e1s nagyszer\u0171en \u00e1tmeleg\u00edt, s\u0151t felfriss\u00edt: nem v\u00e9letlen, hogy a hideg, t\u00e9li id\u0151szakban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen n\u00e9pszer\u0171. Az al\u00e1bbiakban az \u00f6tcsillagos s\u00e1rv\u00e1ri Spirit Hotel szaunamestere ad n\u00e9h\u00e1ny hasznos tan\u00e1csot, hogy garant\u00e1ltan kit\u0171n\u0151 \u00e9lm\u00e9ny legyen a forr\u00f3 kabinban elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151.<\/strong><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<table width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>R\u00f6vid szaunat\u00f6rt\u00e9nelem<\/strong><\/p>\n<p>A szauna nagyj\u00e1b\u00f3l k\u00e9tezer \u00e9ve l\u00e9tez\u0151 fogalom, de \u00edr\u00e1sos feljegyz\u00e9s a haszn\u00e1lat\u00e1r\u00f3l csup\u00e1n ezer \u00e9vvel ezel\u0151tt k\u00e9sz\u00fclt. Feltehet\u0151en el\u0151sz\u00f6r skandin\u00e1vok j\u00f6ttek r\u00e1, hogy a forr\u00f3 p\u00e1r\u00e1ban \u00fccs\u00f6r\u00f6gni nem csak kellemes, de eg\u00e9szs\u00e9ges is. A szauna szertart\u00e1sok helysz\u00edne is volt a r\u00e9gi id\u0151kben. Szent Iv\u00e1n \u00e9jszak\u00e1j\u00e1n az elad\u00f3sorban l\u00e9v\u0151 l\u00e1nyok cs\u00e1berej\u00e9t egy k\u00fcl\u00f6nleges sze\u00e1nsszal egybek\u00f6t\u00f6tt szaun\u00e1z\u00e1ssal \u201eer\u0151s\u00edtett\u00e9k\u201d. Kezdetben a f\u00f6ldbe \u00e1sott \u00e9s lefedett m\u00e9lyed\u00e9seket f\u00fcrd\u00e9s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l f\u0171t\u00f6tt\u00e9k be, majd az id\u0151 el\u0151rehaladt\u00e1val kialakultak az \u00fagynevezett f\u00fcstszaun\u00e1k. Ez a szaun\u00e1z\u00e1s leg\u0151sibb fajt\u00e1ja: a bent tal\u00e1lhat\u00f3 t\u0171zrak\u00f3ban kell bef\u0171teni, a keletkez\u0151 f\u00fcst pedig k\u00e9m\u00e9ny h\u00edjj\u00e1n az ajt\u00f3n \u00e1t t\u00e1vozik. A 20. sz\u00e1zad elej\u00e9n a f\u00fcstszaun\u00e1t felv\u00e1ltott\u00e1k a k\u00e9m\u00e9nyes szaunakabinok. A h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet egy ilyen szaun\u00e1ban 70 \u00e9s 95 fok k\u00f6z\u00f6tt szokott lenni, de ak\u00e1r 130 fokig is hev\u00edthetik az igaz\u00e1n gyakorlott, profi szaun\u00e1z\u00f3k.<\/p>\n<p><strong>Ezek is n\u00e9pszer\u0171 szauna-t\u00edpusok<\/strong><\/p>\n<p>A szaun\u00e1z\u00e1s egyik \u00fajabb v\u00e1lfaja az infraszauna, ahol a kabint nem k\u00e1lyha seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel meleg\u00edtik fel, hanem infrasugarakkal. Az infraszaun\u00e1kban \u00e1ltal\u00e1ban 50 fok k\u00f6r\u00fcli az \u00e1tlagh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet. A stollenszauna is egyre ink\u00e1bb elterjed\u0151ben van, p\u00e9ld\u00e1ul a Spirit 9 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szaun\u00e1t mag\u00e1ban foglal\u00f3 szaunavil\u00e1g\u00e1ban is tal\u00e1lkozhatsz vele. Ez a finn szaun\u00e1nak egy olyan v\u00e1ltozata, ahol a falak k\u0151b\u0151l vannak kirakva, a k\u00e1lyha pedig t\u00e1bort\u0171zh\u00f6z hasonl\u00edt. A p\u00e1ratartalom ezekben a k\u0151kabinokban alacsony, ami annak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy a k\u0151falak \u00e1tveszik a k\u00e1lyha \u00e1ltal kibocs\u00e1tott h\u0151t.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>A szaun\u00e1z\u00e1s t\u00f6bb ezer \u00e9ves szok\u00e1s, ahhoz azonban, hogy minden perc\u00e9t t\u00f6k\u00e9letesen ki\u00e9lvezhess\u00fck, \u00e9rdemes odafigyelni n\u00e9h\u00e1ny alapszab\u00e1lyra. N\u00e9zz\u00fck, mit tan\u00e1csol az \u00f6tcsillagos s\u00e1rv\u00e1ri Spirit Hotel tapasztalt szaunamestere, Gombos Bence!<\/p>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n<strong>Zuhanyozz el\u0151tte-ut\u00e1na<\/strong><\/p>\n<p>Fontos, hogy a szaun\u00e1z\u00e1st mindig zuhanyz\u00e1s \u00e9s t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u00e9s el\u0151zze meg, \u00e9s ez is k\u00f6vesse: az el\u0151bbivel elt\u00e1vol\u00edtjuk test\u00fcnkr\u0151l a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00e9miai anyagokat (p\u00e9ld\u00e1ul dezodort), ut\u00f3bbival pedig leh\u0171tj\u00fck felhev\u00fclt test\u00fcnket, valamint a hideg-meleg v\u00e1ltakoz\u00e1sa a b\u0151rnek is j\u00f3t tesz.<\/p>\n<p><strong>15 perc: erre figyelj<\/strong><\/p><div id=\"gazda-2335215943\" class=\"gazda-tartalomban gazda-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>Negyed\u00f3r\u00e1n\u00e1l tov\u00e1bb nem aj\u00e1nlatos bent tart\u00f3zkodni egyhuzamban, s\u0151t, ha \u00fagy \u00e9rzed, ak\u00e1r m\u00e1r \u00f6t perc ut\u00e1n is kij\u00f6hetsz. Ha pihent\u00e9l kicsit, \u00e9s felfriss\u00edtetted magad, ism\u00e9t visszat\u00e9rhetsz egy \u00fajabb 15 perces hev\u00fcl\u00e9sre! Ez al\u00f3l a szab\u00e1ly al\u00f3l kiv\u00e9tel az infraszauna: itt az alacsonyabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet miatt ak\u00e1r f\u00e9l \u00f3r\u00e1t is biztons\u00e1gosan elt\u00f6lthet\u00fcnk a melenget\u0151 sugarak k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n<p><strong>Haszn\u00e1lj term\u00e9szetes anyagb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt leped\u0151t<\/strong><\/p>\n<p>A szaun\u00e1ban ne viselj f\u00fcrd\u0151ruh\u00e1t, hiszen ez \u00e1ltal\u00e1ban valamilyen szintetikus textilb\u0151l k\u00e9sz\u00fcl, h\u0151 hat\u00e1s\u00e1ra pedig k\u00e1ros anyagok szabadulhatnak fel bel\u0151le. Ehelyett ink\u00e1bb valamilyen term\u00e9szetes sz\u00f6vetb\u0151l, p\u00e9ld\u00e1ul lenb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt leped\u0151ben l\u00e9pj a kabinba. A papucsodat pedig mindenk\u00e9pp hagyd kint!<\/p>\n<p><strong>Betegen ker\u00fcld a szaun\u00e1t<\/strong><\/p>\n<p>Az extr\u00e9m meleg j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a testre: az erek kit\u00e1gulnak, \u00edgy intenz\u00edvebb lesz a v\u00e9r- illetve nyirokkering\u00e9s, felgyorsul az anyagcsere \u00e9s er\u0151s\u00f6dik az immunrendszer, \u00edgy a szaun\u00e1z\u00e1s a betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben igen hasznos lehet. De ha m\u00e1r led\u00f6nt\u00f6tt a l\u00e1badr\u00f3l a k\u00f3r, a megf\u00e1z\u00e1son, gyullad\u00e1son, l\u00e1zon nem seg\u00edt a szauna, s\u0151t, ilyenkor kifejezetten tilos az alkalmaz\u00e1sa.<\/p>\n<p><strong>Az \u00e9hs\u00e9g nem er\u0151s\u00edti az \u00e9lm\u00e9nyt<\/strong><\/p>\n<p>A Spirit Hotel szaunamestere felh\u00edvja a figyelmet arra is, hogy sem \u00e9hgyomorra, sem pedig teli hassal nem javasolt a forr\u00f3 kabinban tart\u00f3zkodni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Gyerekekkel \u00f3vatosan<\/strong><\/p>\n<p>A szaun\u00e1z\u00e1st 14 \u00e9ves kort\u00f3l javasolja a szakember, aki azt tan\u00e1csolja, hogy a megfelel\u0151 kor\u00fa gyermekek is mindig sz\u00fcl\u0151i fel\u00fcgyelettel vegy\u00e9k ig\u00e9nybe a szaun\u00e1t.<\/p>\n<p><strong>Tartsd tiszteletben m\u00e1sok nyugalm\u00e1t<\/strong><\/p>\n<p>A szauna az elm\u00e9lyed\u00e9s \u00e9s a csend birodalma. Seg\u00edts m\u00e1sokat is abban, hogy ilyenkor magukra figyelhessenek, relax\u00e1lhassanak, \u00e9s ker\u00fcld a hangos besz\u00e9det, nevetg\u00e9l\u00e9st! Mer\u00fclj el te is a gondolataidban, \u00e9s hagyd kint egy kicsit a k\u00fclvil\u00e1got!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Spirit Hotel Thermal Spa*****<\/strong><\/p>\n<p>A Spirit Hotel Thermal Spa*****superior 2008-as megnyit\u00e1sa \u00f3ta a hazai sz\u00e1llodaipar egyik z\u00e1szl\u00f3shaj\u00f3ja. A t\u00f6bb hazai \u00e9s nemzetk\u00f6zi d\u00edjat is elnyert sz\u00e1lloda d\u00fas erd\u0151k \u00e9s a fest\u0151i h\u00e9t t\u00f3 k\u00f6zvetlen szomsz\u00e9ds\u00e1g\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 S\u00e1rv\u00e1ron, p\u00e1r perces s\u00e9t\u00e1ra a v\u00e1rosk\u00f6zpontt\u00f3l. 271 szob\u00e1val rendelkezik, szolg\u00e1ltat\u00e1sai gerinc\u00e9t a 10 ezer n\u00e9gyzetm\u00e9ter alapter\u00fclet\u0171 \u201eO\u00e1zis\u201d f\u00fcrd\u0151- \u00e9s wellness r\u00e9szleg adja, melyhez egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 gy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s medical spa k\u00f6zpont tartozik. Az 1 kilom\u00e9teres m\u00e9lys\u00e9gb\u0151l felt\u00f6r\u0151, 46\u00b0C h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 \u201eSpirit Gy\u00f3gyv\u00edznek\u201d k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9s vil\u00e1gsz\u00ednvonal\u00fa a j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa. A Spirit Hotelt 2010-ben a hazai sz\u00e1llod\u00e1k k\u00f6z\u00fcl els\u0151k\u00e9nt, \u00e9s egyed\u00fcli magyar \u00f6tcsillagos sz\u00e1llodak\u00e9nt a European Health &amp; Spa Award Best Destination Spa elismer\u00e9s\u00e9vel t\u00fcntett\u00e9k ki. 2014-ben elnyerte a Magyar Term\u00e9k Nagyd\u00edjat \u00e9s a Magyarorsz\u00e1g legjobb \u00f6tcsillagos konfenerciahotel\u00e9nek j\u00e1r\u00f3 Aranynap-d\u00edjat is. A hotelt 2015-ben a Gault &amp; Millau Kalauz a legjobb magyarorsz\u00e1gi wellness hotelnek v\u00e1lasztotta. A Spirit Hotel 2018-ban elnyerte a Seven Star Global Luxury Awards \u201eSignum Virtutis\u201d d\u00edjat, mellyel beker\u00fclt a vil\u00e1g k\u00fcl\u00f6nleges pr\u00e9mium m\u00e1rk\u00e1kat \u00e9s szolg\u00e1ltat\u00e1sokat t\u00f6m\u00f6r\u00edt\u0151 elit klubj\u00e1ba, 2019-ben pedig a Spirit Hotel\u00e9 lett a leginnovat\u00edvabb spa hotelnek j\u00e1r\u00f3 d\u00edj, melyet az Eur\u00f3pai Gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k Egyes\u00fclete (ESPA) \u00edt\u00e9lt oda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az \u00e9szakr\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, hossz\u00fa m\u00faltra visszatekint\u0151 szaun\u00e1z\u00e1s nagyszer\u0171en \u00e1tmeleg\u00edt, s\u0151t felfriss\u00edt: nem v\u00e9letlen, hogy a hideg, t\u00e9li id\u0151szakban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen n\u00e9pszer\u0171. Az al\u00e1bbiakban az \u00f6tcsillagos s\u00e1rv\u00e1ri Spirit Hotel szaunamestere ad n\u00e9h\u00e1ny hasznos tan\u00e1csot, hogy garant\u00e1ltan kit\u0171n\u0151 \u00e9lm\u00e9ny legyen a forr\u00f3 kabinban elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123302,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123301\/revisions\/123302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}