{"id":115595,"date":"2019-04-30T07:55:27","date_gmt":"2019-04-30T05:55:27","guid":{"rendered":"http:\/\/gazdasagportal.hu\/?p=115595"},"modified":"2019-04-30T07:16:20","modified_gmt":"2019-04-30T05:16:20","slug":"tavaszi-eletmodvaltas-szakertoi-tippek-az-egeszseges-taplalkozashoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/tavaszi-eletmodvaltas-szakertoi-tippek-az-egeszseges-taplalkozashoz\/","title":{"rendered":"Tavaszi \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s: szak\u00e9rt\u0151i tippek az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1shoz"},"content":{"rendered":"<p><strong>A tavasz bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9vel gyakran nemcsak a term\u00e9szet \u00e9led \u00fajj\u00e1, hanem mi magunk is \u00faj er\u0151re kapunk. A kellemes id\u0151, a naps\u00fct\u00e9s \u00e9s az egyre t\u00f6bb friss z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs a boltok polcain sokunkat motiv\u00e1l arra, hogy v\u00e1ltoztassunk \u00e9letm\u00f3dunkon. Az elhat\u00e1roz\u00e1snak azonban egy j\u00f3 adag elhivatotts\u00e1ggal \u00e9s kitart\u00e1ssal kell p\u00e1rosulnia ahhoz, hogy ne csup\u00e1n egy m\u00fal\u00e9kony h\u00f3bort legyen. Az al\u00e1bbiakban Barcza Zolt\u00e1n, a h\u00e9v\u00edzi NaturMed Hotel Carbona s\u00e9fje n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippel \u00e9s egy k\u00fcl\u00f6nleges recepttel seg\u00edt mindazoknak, akik \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1suk sor\u00e1n szeretn\u00e9nek \u00e1tt\u00e9rni az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra.<\/strong><!--more--><\/p>\n<div class=\"ads-in-post1\"><div id=\"gazdasagportal.hu_fullbanner_wideboard\"><\/div>\r\n<\/div>\n<ol>\n<li><strong> Csak okosan a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1ssal!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Tal\u00e1n nem is gondoln\u00e1nk, de a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s a bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s megtervez\u00e9s\u00e9n\u00e9l kezd\u0151dik. Mindig \u00fagy menj\u00fcnk el v\u00e1s\u00e1rolni, hogy pontosan tudjuk, mib\u0151l \u00e9s mennyire van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. Sokan beleesnek abban a hib\u00e1ba, hogy a sorok k\u00f6z\u00f6tt l\u00e9zengve mindent beledob\u00e1lnak a kosarukba, amit csak megk\u00edv\u00e1nnak. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt olyan alapanyagok is a konyh\u00e1jukban k\u00f6tnek ki, amelyeket csak az\u00e9rt fogyasztanak majd el, mert nem akarj\u00e1k kidobni. Ha azonban minden napra el\u0151re megtervezz\u00fck az aznapi men\u00fct, sokkal egyszer\u0171bb lesz betartanunk az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s szab\u00e1lyait.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> F\u0151zz\u00fcnk finomakat!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Sokan gondoljuk, hogy ami eg\u00e9szs\u00e9ges, az csak rossz\u00edz\u0171 lehet. Pedig ahogyan eg\u00e9szs\u00e9gtelen alapanyagokb\u00f3l is lehet rossz \u00e9telt f\u0151zni, ugyan\u00fagy eg\u00e9szs\u00e9ges hozz\u00e1val\u00f3kb\u00f3l is lehet nagyszer\u0171 fog\u00e1sokat k\u00e9sz\u00edteni. Az egyes alapanyagokb\u00f3l k\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u00e9telek sz\u00e1ma szinte v\u00e9gtelen, csak meg kell tal\u00e1lnunk a nek\u00fcnk legkedvesebb m\u00f3dokat. Id\u0151be telhet, mire ezt kik\u00eds\u00e9rletezz\u00fck, azonban meg\u00e9ri r\u00e1sz\u00e1nni az id\u0151t, hiszen ez\u00e1ltal az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sunk ut\u00e1n is ugyanolyan j\u00f3kat ehet\u00fcnk majd, mint el\u0151tte. Amikor eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra v\u00e1ltunk, ne a lemond\u00e1sokra koncentr\u00e1ljunk, hanem arra a rengeteg \u00faj \u00e9s izgalmas alapanyagra, \u00e9telre \u00e9s \u00edzre, amelyet ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en megismerhet\u00fcnk!<\/p><div id=\"gazda-2410806284\" class=\"gazda-tartalomban gazda-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<ol start=\"3\">\n<div class=\"ads-in-post2\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1959107119989764\"\r\n     data-ad-slot=\"4008251320\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<li><strong> V\u00e1ltsunk fokozatosan!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra val\u00f3 \u00e1tt\u00e9r\u00e9s sokkal egyszer\u0171bb, ha fokozatosan, apr\u00e1nk\u00e9nt v\u00e1ltoztatunk. Amikor ugyanis egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra elhagyjuk p\u00e9ld\u00e1ul a zs\u00edros \u00e9teleket, a s\u00f3t, a krist\u00e1lycukrot, fenn\u00e1ll az es\u00e9lye annak, hogy n\u00e9h\u00e1ny napn\u00e1l tov\u00e1bb nem b\u00edrjuk, \u00e9s annyira hi\u00e1nyozni fognak ezek az \u00edzek, hogy felhagyunk az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3ddal. A fokozatoss\u00e1g elv\u00e9t k\u00f6vetve azonban, lesz id\u0151nk hozz\u00e1szokni egyes \u00e9telek hi\u00e1ny\u00e1hoz \u00e9s term\u00e9szetesen az \u00faj \u00edzekhez \u00e9s alapanyagokhoz is. A l\u00e1tv\u00e1nyos \u00e9s drasztikus v\u00e1lt\u00e1s helyett teh\u00e1t haladjunk apr\u00f3 l\u00e9p\u00e9sekkel az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s fel\u00e9. H\u00e9tr\u0151l-h\u00e9tre cs\u00f6kkents\u00fck a te\u00e1nkba vagy k\u00e1v\u00e9nkba tett cukor mennyis\u00e9g\u00e9t, iktassunk be heti egy h\u00fasmentes napot \u00e9s kezdj\u00fcnk el bar\u00e1tkozni a barna rizzsel, valamint a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le z\u00f6lds\u00e9gekkel. Ilyen \u00e9s ezekhez hasonl\u00f3 kezd\u0151 l\u00e9p\u00e9sekkel sokkal eredm\u00e9nyesebb lehet a v\u00e1lt\u00e1sunk.<\/p>\n<p>\u00c9rdemes tov\u00e1bb\u00e1 nyitott szemmel j\u00e1rnunk, hiszen sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nleges gasztro esem\u00e9nyen vehet\u00fcnk r\u00e9szt orsz\u00e1gszerte. \u00c1prilisban p\u00e9ld\u00e1ul a Hotel Carbon\u00e1ban ker\u00fclt megrendez\u00e9sre a 13 s\u00e9f \u00f6r\u00f6mf\u0151z\u00e9se nevet visel\u0151 vacsoraest, mely sor\u00e1n 13 h\u00e9v\u00edzi s\u00e9ft\u0151l leshett\u00fcnk el fog\u00e1sokat, recepteket, \u00f6tleteket. A Hotel Carbona s\u00e9fje megosztotta vel\u00fcnk gomb\u00e1s-s\u00f3sk\u00e1s spagettij\u00e9nek receptj\u00e9t is, melyet sz\u00edvb\u0151l aj\u00e1nlunk minden kezd\u0151 \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00f3nak egy h\u00fasmentes nap megkoron\u00e1z\u00e1sak\u00e9nt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>NaturMed Hotel Carbona**** superior<\/strong><\/p>\n<p>A NaturMed Hotel Carbona H\u00e9v\u00edz nagy hagyom\u00e1nyokkal rendelkez\u0151, k\u00f6zkedvelt gy\u00f3gy- \u00e9s wellness sz\u00e1llod\u00e1ja. 260 szob\u00e1j\u00e1val, t\u00f6bb mint 1000 n\u00e9gyzetm\u00e9ter fel\u00fclet\u0171 f\u00fcrd\u0151komplexum\u00e1val, valamint 230 f\u0151s alkalmazotti l\u00e9tsz\u00e1m\u00e1val a dun\u00e1nt\u00fali \u00e9s a balatoni r\u00e9gi\u00f3 sz\u00e1llodaipar\u00e1nak egyik legjelent\u0151sebb szerepl\u0151je. A Hotel Carbona min\u0151s\u00e9gi szolg\u00e1ltat\u00e1sai\u00e9rt 2008-t\u00f3l folyamatosan elnyerte a Turizmus Min\u0151s\u00e9gi D\u00edjat, 2012-ben megkapta a European Health Spa Award-ot, 2013-ban pedig \u2013 sz\u00e1llod\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt egyed\u00fclik\u00e9nt \u2013 m\u00e1sodszor is Magyar Term\u00e9k Nagyd\u00edjjal ismert\u00e9k el. A Carbona elnyerte az MSZ\u00c9SZ \u00e9s a Magyar Turizmus Zrt. \u201e\u00c9v Sz\u00e1llod\u00e1ja\u201d d\u00edj\u00e1t n\u00e9gy csillag superior kateg\u00f3ri\u00e1ban a 2013-as eredm\u00e9nyei alapj\u00e1n, 2014-ben pedig a MagyarBrands elismer\u00e9st. A Gault&amp;Millau Magyarorsz\u00e1g 2015-\u00f6s kalauza szerint a h\u00e9v\u00edzi NaturMed Carbona a legjobb n\u00e9gycsillagos wellness sz\u00e1lloda Magyarorsz\u00e1gon, a FIT Resien k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gszavazatai alapj\u00e1n pedig 2014 legjobb Health &amp; Spa sz\u00e1llod\u00e1ja. A TripAdvisor k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ge a hazai TOP 10 hotel k\u00f6z\u00e9 v\u00e1lasztotta a Carbon\u00e1t csal\u00e1di hotelek kateg\u00f3ri\u00e1ban, \u00e9s a sz\u00e1llod\u00e1nak \u00edt\u00e9lte a TripAdvisor Travellers\u2019 Choice 2015 d\u00edjat.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.carbona.hu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.carbona.hu<\/a> | <a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/hotelcarbona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.facebook.com\/hotelcarbona<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A tavasz bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9vel gyakran nemcsak a term\u00e9szet \u00e9led \u00fajj\u00e1, hanem mi magunk is \u00faj er\u0151re kapunk. A kellemes id\u0151, a naps\u00fct\u00e9s \u00e9s az egyre t\u00f6bb friss z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs a boltok polcain sokunkat motiv\u00e1l arra, hogy v\u00e1ltoztassunk \u00e9letm\u00f3dunkon. Az elhat\u00e1roz\u00e1snak azonban egy j\u00f3 adag elhivatotts\u00e1ggal \u00e9s kitart\u00e1ssal kell p\u00e1rosulnia ahhoz, hogy ne csup\u00e1n egy m\u00fal\u00e9kony &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1001003,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001003"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115596,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115595\/revisions\/115596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazdasagportal.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}